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阿智村の満天の星空と冬の星座
11月・12月・1月限定 日本一の星空&美肌温泉特集

【長野・昼神温泉】日本一の星空ナイトツアーとpH9.7強アルカリ美肌の湯・極上南信州牛&信州サーモンを味わう名宿5選

環境省認定「日本一星が輝いて見える村」阿智村。大気が澄み渡る初冬から真冬にかけての満天の星空と、pH9.7のトロトロ強アルカリ性単純硫黄泉、霜降り南信州牛が織りなす極上の冬旅へ。

2026年10月最新取材 長野県下伊那郡阿智村(昼神温泉郷) pH9.7 アルカリ性単純硫黄温泉(天然のクレンジング&美肌液)
冬の阿智村・昼神温泉が選ばれる理由

息を呑む満天の冬星空と、肌が生まれ変わるような奇跡の強アルカリ美肌湯

南信州の雄大な山々に抱かれた阿智村「昼神(ひるがみ)温泉」は、昭和48年(1973年)、旧国鉄のトンネル掘削工事中に偶然湧き出した奇跡の温泉地です。清流・阿智川の渓流沿いに落ち着いた和風旅館が立ち並び、四季折々の美しい山里風景が広がります。

この昼神温泉を全国区の憧れの地へと押し上げたのが、環境省が実施した「全国星空継続観察」で獲得した【星が最も輝いて見える場所】全国第1位の栄冠です。四方を高い山に囲まれて人工の光が遮られ、大気が極めてクリーンな阿智村。とりわけ11月から1月にかけての冬シーズンは、湿度が急降下して空気が乾燥し、大気の透明度が年間で最もクリアになります。頭上一面に瞬く天の川、冬の大三角、オリオン座やすばる(プレアデス星団)の輝きは、まるで宇宙空間に放り出されたかのような息を呑む感動をもたらします。

そして星空散策の寒さを極上の温もりで包み込んでくれるのが、昼神自慢の源泉です。特筆すべきは【pH9.7】という驚異的な数値を誇る強アルカリ性単純硫黄泉。肌につけた瞬間、化粧水や美容液のようにトロリと吸い付くような肌触りが特徴で、アルカリ成分が肌の古い角質を優しくオフし、硫黄成分がメラニンの生成を抑えてワントーン明るい肌へと導いてくれます。

さらに南信州の冬は美食の宝庫。アルプスの伏流水と澄んだ空気で育てられた最高峰「南信州牛・信州プレミアム牛肉」の芳醇な肉汁、清らかな冷水で育つ鮮やかな「信州サーモン」、香ばしい胡桃味噌が食欲をそそる「五平餅」、そして高級和菓子としても名高い冬の干し柿「市田柿」。本記事では、楽天トラベルの最新データを基に、11月・12月・1月の冬旅に最適な昼神温泉の名宿5選を徹底解説します。

11・12・1月に泊まりたい昼神温泉の厳選名宿5選

楽天トラベル公式APIより取得した最新の料金・評価・空室プランを反映しています

昼神温泉 日長庵 桂月
第1位
pH9.7 強アルカリ美肌硫黄温泉

昼神温泉 日長庵 桂月

4.23(596件のクチコミ)¥14,300〜

数寄屋造りの洗練された建築美と、阿智川のせせらぎを望む日本庭園が調和する昼神屈指の名旅館「日長庵 桂月」。全室に本物の和の伝統が息づき、清々しい木の香りに包まれながら静寂の時間を過ごせます。館内のお風呂には昼神が誇るpH9.7の強アルカリ性単純硫黄泉が注ぎ、とろりとした美容液のような生源泉が肌をやさしく包み込みます。夕食は南信州牛の石焼きやしゃぶしゃぶをメインに、南信州の清流で育った川魚、山里の冬野菜を繊細な職人技で仕立てた月替わりの京風会席。星空観測のナイトツアー参加に合わせた夕食時間の手配や送迎案内も手厚く、大人の上質な冬旅に寄り添ってくれます。

お部屋のポイント:日本庭園または阿智川の渓流を望む純和風数寄屋客室。窓辺の広縁に腰を下ろし、静かに暮れゆく南信州の冬山を眺める時間は格別です。
冬の味覚:「南信州牛ステーキと信州サーモンを味わう季節会席」。きめ細かなサシが入った南信州牛の香ばしさと、脂が乗った信州サーモンのとろける旨味が絶品です。
  • 数寄屋造りの名建築と日本庭園&pH9.7の強アルカリ美肌生源泉を堪能
  • 南信州牛ステーキと信州サーモンの季節会席&星空ツアーへの手厚いサポート
  • 阿智川のせせらぎを聞く静寂の客室&大人の贅沢な冬の星空リトリート
JR飯田駅より無料送迎(要事前予約最終17:00) 中央道飯田山本ICより10分。園原ICより10分。
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昼神温泉 石苔亭いしだ
第2位
pH9.7 強アルカリ美肌硫黄温泉

昼神温泉 石苔亭いしだ

4.73(323件のクチコミ)¥36,300〜

能舞台「紫宸殿」を宿の中心に据え、日本の伝統芸能と和の贅を極めた昼神温泉の迎賓館「石苔亭いしだ」。格式高い門をくぐると、敷地内に広がる苔庭と美しい数寄屋建築が別世界へと誘います。毎夜能舞台で開催される伝統芸能の宴や茶の湯の心遣いが、滞在を特別な記憶へと昇華。自慢の大浴場や庭園露天風呂では、とろみのある強アルカリ硫黄泉が贅沢に溢れ、湯上がりには肌がつるつるに輝く感動を味わえます。夕食は信州プレミアム牛や南信州の冬の味覚を贅沢に盛り込んだ「短歌(しらべ)会席」。一品一品に風雅な物語が込められた珠玉の料理が並びます。

お部屋のポイント:贅を尽くした離れ風客室または庭園を望む数寄屋造り和室。プライベートな空間で誰にも邪魔されず、静寂と美の極みを堪能できます。
冬の味覚:「信州プレミアム牛肉の炭火焼き会席」。長野県が誇る最高格付け牛の濃厚な肉汁と、地元の冬根菜の甘みが口いっぱいに広がります。
  • 能舞台「紫宸殿」を抱く迎賓館&毎夜の伝統芸能と最高峰の短歌懐石
  • 最高格付け信州プレミアム牛肉炭火焼き&風雅な短歌になぞらえた珠玉の料理
  • プライベート感を極めた離れ客室&苔庭を望む露天風呂での至福の湯浴み
中央道・飯田山本ICより約7分/JR飯田駅より無料送迎約25分(要事前予約)/名古屋より高速バスで約120分
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昼神温泉 湯多利の里 伊那華
第3位
pH9.7 強アルカリ美肌硫黄温泉

昼神温泉 湯多利の里 伊那華

4.21(582件のクチコミ)¥7,700〜

阿智川のほとりに広大な敷地を有し、多彩なお風呂と充実したバイキング・会席料理でファミリーからカップルまで圧倒的な支持を集める「湯多利の里 伊那華」。男女合わせて多彩な湯舟が揃う大浴場・露天風呂エリアでは、名湯・昼神の湯を足湯、打たせ湯、寝湯、庭園露天風呂など多彩なスタイルで遊び尽くせます。冬期は澄み切った夜空を見上げながらの露天風呂が最高の贅沢。夕食は信州郷土の味覚を出来立てで味わう豪華バイキング、または信州牛をじっくり堪能する個室会席から選択可能。星空ツアーのチケット付きプランも充実しています。

お部屋のポイント:阿智川のせせらぎが心地よい和室またはモダン和洋室。明るく開放的な窓からは初冬の澄んだ南信州の山並みが広がります。
冬の味覚:「南信州牛と地元冬野菜のせいろ蒸し会席」。余分な脂を落とし、肉本来の旨味と地元野菜の甘みを凝縮させたヘルシーかつ贅沢な一品です。
  • 多彩な湯舟が揃う庭園露天風呂&星空ツアー対応の充実した設備とプラン
  • 出来立てを味わうバイキングまたは個室会席&ファミリーから夫婦まで快適
  • 阿智川を望む明るい和モダン客室&気兼ねなく楽しめる温泉リゾートステイ
JR飯田線 飯田駅よりバスで40分(無料送迎有り)/中央道 飯田山本ICより車で10分/中央道 園原ICより車で10分
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昼神温泉 おとぎ亭 光風
第4位
pH9.7 強アルカリ美肌硫黄温泉

昼神温泉 おとぎ亭 光風

4.37(1067件のクチコミ)¥21,450〜

昼神温泉街の高台に位置し、「光と風」をテーマにした温かなおもてなしと、星空観察への並々ならぬこだわりで知られる「おとぎ亭 光風」。ロビーやテラスからは阿智村の雄大な山並みを一望でき、夜には屋上展望スペース等で星空観察をサポートする独自の工夫が満載です。温泉はpH9.7の強アルカリ性単純硫黄泉を100%使用した美肌の湯。湯上がりのしっとり感は格別です。夕食は南信州の郷土伝承料理を現代風にアレンジした「おとぎ会席」。信州アルプス牛の陶板焼きをはじめ、信州サーモンのカルパッチョや冬のきのこ鍋など、見た目にも華やかな料理が旅を彩ります。

お部屋のポイント:最上階の高層階和室またはベッド付き和モダン客室。遮るもののない大パノラマから、朝夕の山景色と夜の星空グラデーションを望めます。
冬の味覚:「信州アルプス牛と冬の味覚おとぎ会席」。彩り豊かな前菜から始まり、柔らかくジューシーな信州牛を熱々の陶板で焼き上げる至福のコースです。
  • 高台からの雄大な山並みパノラマ&星空観測をサポートする手厚いもてなし
  • 信州アルプス牛陶板焼きとおとぎ会席&pH9.7源泉100%のつるつる美肌湯
  • 最上階から見渡す星空グラデーション&澄んだ空気に包まれる高原の休日
【お車でお越しの方】中央道 飯田山本ICから約15分・園原ICから約5分【電車でお越しの方】飯田駅からバス等で約30分
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昼神の棲 玄竹
第5位
pH9.7 強アルカリ美肌硫黄温泉

昼神の棲 玄竹

4.6(219件のクチコミ)¥25,600〜

大正ロマンの風情を漂わせるノスタルジックな門構えと、わずか17室の落ち着いた大人の隠れ家として高い評価を誇る「昼神の棲 玄竹」。日本の伝統工芸と現代の快適性が調和した館内には、心地よいジャズが静かに流れ、日常の喧騒を忘れさせてくれます。自家源泉を惜しみなく注ぎ込む大浴場や露天風呂は、木と石の温もりに満ち、強アルカリ性泉ならではの滑らかな肌触りを静かに堪能。料理は南信州の旬の素材を厳選した創作和食会席。囲炉裏を思わせる温かなダイニングで、信州牛の炭火焼きや信州サーモンの造り、季節の地酒をゆっくりと楽しめます。

お部屋のポイント:大正浪漫の趣が漂うアンティーク調和洋室。細部まで職人の技が光る調度品に囲まれ、上質な静寂とプライベート感を満喫できます。
冬の味覚:「厳選信州牛の炭火焼きと季節の創作懐石」。絶妙な火入れで旨味を閉じ込めた信州牛と、南信州の清らかな水で醸された地酒「喜久水」のペアリング。
  • 大正浪漫漂う全17室の大人の隠れ家&職人技が光る創作懐石と銘酒
  • 信州牛の炭火焼きと季節の創作料理&囲炉裏ダイニングで味わう地酒ペアリング
  • アンティークな調度品に囲まれた非日常空間&静かに語らう冬の夜間ステイ
中央道(名古屋関西方面)園原IC (東京方面)飯田山本ICよりどちらも約10分
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1泊2日おすすめモデルコース

日本一の星空ナイトツアーと極上美肌湯・南信州牛を味わう旅

【1日目】信州の味覚と天空の楽園ナイトツアー

  • 12:30 飯田名物「信州蕎麦&五平餅」ランチ:飯田山本IC近くで、挽きたての手打ち蕎麦と香ばしい胡桃味噌の五平餅を堪能。
  • 14:00 天竜峡の初冬散策:奇岩と天竜川のエメラルドグリーンが織りなす名勝・天竜峡で吊り橋「つつじ橋」を渡る。
  • 15:30 昼神温泉の宿にチェックイン:pH9.7のトロトロ美肌風呂に浸かり、運転の疲れを癒やしながらナイトツアーに備える。
  • 17:30 早めの南信州牛会席ディナー:霜降り南信州牛や信州サーモンを味わい、完全防寒具を着込んで出発準備。
  • 19:30 天空の楽園 ウィンターナイトツアー:ヘブンスそのはらで全照明が一斉に消灯。暗闇に浮かび上がる無数の星々に息を呑む。
  • 22:00 宿へ帰着・温まりの夜風呂:氷点下の星空鑑賞で冷えた体を、再び強アルカリ硫黄泉で芯まで温め直す極楽タイム。

【2日目】昼神温泉朝市とパワースポット阿智神社

  • 07:30 朝の庭園露天風呂と郷土朝食:朝陽が差し込む露天風呂で爽快な目覚め。地元産のお米と具だくさん味噌汁を味わう。
  • 09:00 名物「昼神温泉朝市」でお買い物:名産市田柿や漬物、リンゴ、採れたて冬野菜を地元生産者から直接購入。
  • 10:30 阿智神社前宮・奥宮参拝:知恵の神・八意思兼命を祀る格式高い神社で、清浄な大気の中旅の安全を祈願。
  • 12:00 飯田市内でお土産購入&帰路へ:名物「市田柿ミルフィーユ」や南信州の地酒を手に入れ、中央自動車道で帰路へ。
南信州・阿智村の冬みやげ&立ち寄り手帖

阿智・昼神で手に入れたい冬の逸品と名所

冬の伝統高級和菓子「市田柿(いちだがき)」と柿スイーツ

南信州を代表する冬の最高峰ギフト「市田柿」。天竜川から立ち上る川霧と山風が育む干し柿は、表面に吹いた真っ白な糖の粉ともっちりとした極上の食感、上品な甘みが特徴です。近年は市田柿に長野県産発酵バターをサンドした「市田柿ミルフィーユ」が大人気。ワインや珈琲との相性も抜群です。

昼神温泉水コスメ&南信州の地酒「喜久水」

pH9.7の美肌温泉水を贅沢に配合した化粧水ミストやフェイスパックは、お肌の保湿にぴったりな女性に大人気の定番土産。また、南信州唯一の酒蔵が南アルプスの伏流水で醸す名酒「喜久水」の冬限定しぼりたて生原酒は、信州牛や川魚の会席料理と最高の相性を誇ります。

昼神温泉・泉質と阿智村の星空環境徹底解説

なぜ11月・12月・1月の昼神温泉は「奇跡の美肌&天体リゾート」と呼ばれるのか

pH9.7の強アルカリ性温泉が果たす「角質ケア」と「美白・保湿ダブル効果」

昼神温泉の泉質は「アルカリ性単純硫黄温泉」。日本の温泉の平均的なアルカリ性を大きく超えるpH9.7という強アルカリ度を誇ります。アルカリ性の温泉は肌表面の余分な皮脂や古い角質を石鹸のようにやさしく乳化して洗い流すクレンジング作用があります。さらに微量に含まれる硫黄成分が肌のメラニン生成を抑え、ナトリウムイオンや炭酸水素イオンが湯上がりの肌をしっとりと滑らかに整えます。冬の乾燥した大気でゴワつきがちな肌を、まるで美容液に浸かったかのように生まれ変わらせてくれる天然のエステ風呂です。

すり鉢状の地形と冬の低湿度が創り出す「日本一の暗闇と透明度」

阿智村が星空日本一に輝いた地理的要因は、南アルプスの山々に囲まれたすり鉢状の山間地形にあります。大都市の街明かりが完全に遮られるため、夜空が漆黒の闇に染まります。さらに11月から1月にかけては日本上空に冬型の気圧配置が定着し、大気中の湿度が急激に低下。光を拡散させる水蒸気や塵埃がほとんど存在しないため、星の光が減衰することなく地上へと届き、肉眼でも星の色の違い(ベテルギウスの赤、リゲルの青白さ)まではっきりと見分けられるほどの驚異的な星空が誕生します。

中央自動車道でアクセス至便な南信州の温暖な温泉街

北信や白馬などの豪雪地帯とは異なり、南信州・阿智村の昼神温泉街は標高約500mに位置し、積雪量は比較的少なめです。中央自動車道の園原ICや飯田山本ICからわずか10分という抜群のアクセス性を誇るため、首都圏や中京圏・関西圏からも短時間で訪れることができます。都会の日常からわずか数時間で、極限の暗闇に輝く星空とトロトロの名湯に包まれる贅沢が実現します。

よくある質問

冬の阿智村・昼神温泉旅行 Q&A

Q.阿智村の「日本一の星空」はなぜ冬(11月・12月・1月)が一番おすすめなのですか?

阿智村は環境省が実施した全国星空継続観察で「星が最も輝いて見える場所」第1位に認定された日本屈指の星空の名所です。春や夏も美しいですが、11月から1月の初冬〜厳冬期は湿度が大幅に下がり、大気の揺らぎや水蒸気が極限まで少なくなるため、透明度が年間で最高レベルに達します。さらに冬の夜空にはオリオン座、シリウス、プロキオンが描く「冬の大三角」やすばる(プレアデス星団)、天の川など明るい1等星が密集しており、肉眼でも降るような満天の星空を圧倒的なコントラストで鑑賞できます。

Q.ヘブンスそのはらの「天空の楽園 ウィンターナイトツアー」の参加方法や服装の注意点は?

ウィンターナイトツアーは、阿智村の富士見台高原ロープウェイ「ヘブンスそのはら」等で開催される大人気イベントです。山頂(標高約1,400m)は真冬になると氷点下5℃〜10℃以下まで冷え込みます。鑑賞時はスキーウェアや厚手のダウンジャケット、防風パンツ、ニット帽、厚手の手袋、ネックウォーマー、カイロ、雪道対応の防寒ブーツなどの完全防寒装備が必須です。また多くの旅館で星空ツアーチケット付きプランや会場までの送迎バスが用意されているため、事前に宿のプランを確認して予約することをおすすめします。

Q.昼神温泉の泉質「pH9.7」とはどのような特徴と美肌効果があるのですか?

昼神温泉の泉質は「アルカリ性単純硫黄温泉」で、特筆すべきはpH9.7という全国でも有数の高い強アルカリ性数値です。強アルカリ性の温泉は肌表面の古い角質をやわらげて優しく落とす「天然の石鹸効果(クレンジング作用)」を持ちます。さらに微量に含まれる硫黄成分がメラニンの生成を抑えてシミ予防をサポートし、ナトリウムイオンやメタケイ酸が肌に潤いを与えて滑らかに整えるため、「一度入れば肌がつるつるスベスベになる奇跡の美人の湯」として女性や温泉ファンから絶大な人気を誇ります。

Q.11月・12月・1月の阿智村・昼神温泉の道路状況や冬用タイヤの必要性は?

昼神温泉街自体は標高約500mに位置し、中央自動車道の園原ICや飯田山本ICから約10分とアクセス良好です。ただし南信州の冬は朝晩の冷え込みが厳しく、11月下旬以降は路面凍結(ブラックアイスバーン)や降雪のリスクが確実に高まります。特にヘブンスそのはら(標高1,400m)方面へ向かう道路や山間部は積雪・凍結しますので、11月以降にお車で訪れる場合は必ずスタッドレスタイヤを装着してください。ノーマルタイヤでの冬期の走行は非常に危険ですので厳禁です。

Q.昼神温泉周辺の冬の観光スポットや名物グルメはどこですか?

毎朝開催される「昼神温泉朝市」では、地元農家の新鮮な冬野菜や手作りの漬物、名物の五平餅、干し柿(市田柿)などが並び、地元の方との温かい交流が楽しめます。また、神秘的な阿智神社への参拝や、車で約30分の元善光寺、天竜峡の冬景色散策も人気。グルメでは、濃厚な旨味のブランド牛「南信州牛」、清流で養殖されるサーモンピンクの「信州サーモン」、香ばしい胡桃・胡麻味噌を塗って香ばしく焼き上げた「五平餅」、そして高級和菓子「市田柿」が冬の必食名物です。

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